Keďže tortilla s kuracím mäsom obsahuje málo sacharidov, je vhodným doplnkom jedálnička /olovrant, iné jedlo/, alebo ako jedno z hlavných jedál v období "rysovačky" :) Tu sú foto, náplň je na Tebe :)
-
Tortilla
- Základ - Hydinové prsia pripravené na troche oleja, alebo priamo s omáčkou
- Omáčka k mäsu - Paradajky, Papriková horčica, Chilly...
- Doplnok v omáčke - rôzna zelenina alebo strukoviny (fazuľa, sója, kukurica, šampiňóny, hrášok...)
- Čerstvá zelenina / šalát
- Dresing na zvlhčenie tortilly - použijeme omáčku z mäsa, alebo dresing (nízkotučný jogurt, čierne korenie, pažítka..)
Biela tortilla
Jogurtový dresing
Kurací steak pripravený na panvici
Cibuľa, paradajky, uhorka
Grilovaná cuketa
Kuracie prsia v smotanovo - jogurtovej omáčke
Šampiňóny a kukurica
Biela tortilla
Paradajková omáčka (konzerované paradajky, kečup, papriková pomazánka, chilly)
Kuracie prsia pripravené v omáčke
Kukurica, fazuľa
Syr, čerstvý šalát